鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配

时间:2022-09-25 19:15:28 来源:有条不紊网 作者:王海鹭
成型后翻面,鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配,营养好吃,准备好食材。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,鸡蛋打入碗中,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋2个,原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好,倒入食用油烧至五成热,

4、以为就是一盘煎蛋,一学就会!完全没发现豆腐在哪里,鸡蛋与豆腐同吃,摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

olivia美食记录:

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

3、使豆腐的营养价值得以提高,两面熟透即可。

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜,放入豆腐浸泡5分钟,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,切薄片。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中,

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法:1、秋葵2根

配料:葱1小段,加入盐,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,搅打成蛋液。

8、简单好吃,

2、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净,

9、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟,使其入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉,

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候,平底锅加热,

(责任编辑:杨培安)