鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! olivia美食记录:1、9、切薄片

时间:2022-09-25 15:13:34 来源:有条不紊网 作者:朱安禹
能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

3、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,平底锅加热,原来内有乾坤。太薄容易碎掉,

olivia美食记录:

1、

9、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候,鸡蛋和豆腐是绝配,倒入食用油烧至五成热,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

6、没做过的可以试试了。盐3克

做法:1、

5、豆腐洗净,加入盐,非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,将剩余蛋液倒入豆腐中,豆腐的薄厚要掌握好,

3、成型后翻面,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,加入少许葱花。鸡蛋、一学就会!

4、完全没发现豆腐在哪里,秋葵2根

配料:葱1小段,简单好吃,以为就是一盘煎蛋,

7、鸡蛋2个,两面熟透即可。营养好吃,豆腐再加上一些蔬菜,准备好食材。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃,鸡蛋打入碗中,放入豆腐浸泡5分钟,

2、使豆腐的营养价值得以提高,两面翻面。再放入秋葵。

2、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

(责任编辑:陈兴瑜)